
Hverdagsindsigter om mental sundhed
Hvad nu hvis vejen til mental overskud og trivsel er meget tættere på end vi tror? Hvad nu hvis vi er indrettet med et medfødt sundt og selvregulerende system, som vi blot har misforstået? Hvad vil det betyde i forhold til vores oplevelse af mental lidelse?
Her på siden deler jeg mine indsigter om mit eget skift mod større trivsel og glæde væk fra bl.a angst, stress og behagesyge, helt uden hårdt arbejde eller viljestyrke. For hvad hvis løsningen kunne være, at det mere handler om turde være nysgerrig og lytte med et åbent sind efter noget nyt og mere hjælpsomt?
Jeg håber du vil med på min fortsatte udforskning i mental sundhed og hvordan det ser ud i et helt almindeligt hverdagsliv, sådan som jeg oplever det og ud fra det jeg har hørt og fundet hjælpsomt i mit eget liv.
Gennem blogindlæg, sociale medier, personlig samtale og nærvær peger jeg ikke på, hvad vi skal gøre – men på hvem vi allerede er.

“If the only thing people learned was not to be afraid of their experience, that alone would change the world.”- Sydney Banks




Nysgerrig på mere?
Du kan finde mig via mail, telefon, Instagram og Facebook.



Skal vi tage en snak - (obs GRATIS lige nu!)
Lige nu har du en unik mulighed for at få samtaler med mig helt GRATIS. Jeg er ny ud i formidling men har kursus i coaching, dog har jeg brug for noget mere praktisk erfaring. Derfor tilbyder jeg i en periode gratis samtaler. Jeg vil elske at snakke med dig og er meget nysgerrig på hvad du har på hjerte og hvordan vi sammen ser nyt om din vej ind i trivsel igen. Vi kan mødes fysisk i trekantområdet eller online/tlf. Du kan række ud til mig på mail eller telefon(SMS). Jeg glæder mig meget til at høre fra dig!
E-mail: anne171101@gmail.com
Tlf: 29931817 (SMS)
Om mig
Jeg hedder Anne Henriksen, og jeg bor i Fredericia sammen med min mand og 3 skønne børn, hvoraf 2 er hjemmeboende sammen med kattene Fister og Fjumse og vores dejlige hund Sally.
Udover min åbenlyse begejstring for mental sundhed og forståelsen af vores mentale design, så elsker jeg at være i naturen og går dagligt ture langs Lillebælt, men også meget gerne andre steder.For jeg har virkelig og oplever til stadighed, hvor meget det at være i naturen åbner op for en masse godt for mig. Jeg er altid mere frisk og opfyldt af energi efter en gåtur, selv efter en travl dag på arbejde. Men i naturen er der uendelig plads til at være uanset hvad der fylder af godt eller skidt, så føler jeg en dragning mod at komme ud og mærke naturen.
Jeg får så meget inspiration og klarere tanker af en meget mere hjælpsom karakter. Det er så skønt for mig at gå lange ture, både dagsture men også gerne over flere dage kombineret med telt og rygsæk. Det simple liv er tiltrækkende for mig og på den måde slapper jeg ret godt af.
Jeg elsker også at udfolde mig kreativt med akvarelmaling, tegning og hækling. Her er der også meget plads til bare at være og det elsker jeg bare. Ingen agenda, bare hygge. Så måske sniger jeg et billede af mine kreative udfoldelser ind her på siden.
Min baggrund inden for mental sundhed
Aktiviteter
(i kronologisk rækkefølge)
-
RoligNu forløb hos Tankeskaber
-
3P retreats hos Inner Teacher coaching
-
Restless in reslessness kursus hos Dr. Amy Johnson
-
Change Coach homestudy online kursus hos Dr. Amy Johnson
-
Mentor og medlem af 3p foreningen i Danmark
-
Aktiv i fællesskaber om forståelsen af mental sundhed og coaching hos Dr. Amy Johnson
-
Workshop "Take inspired action" ved JB Hollows og Dorthe Myndal Fogtman
-
(Diverse Bøger, podcasts)













